الزيوت السبعة لتطويل الشعر

معلومات هامة حول المشي حافي الأقدام

فوائد المشي للتخسيس

              "معلومات وفوائد هامة"

المشي حافي الأقدام من أهم وأسهل الرياضات التي يمكن للإنسان ممارستها.

خاصة مع أهمية تلك الرياضة وانعكاسها الإيجابي على صحة الإنسان.

ولكن للمشي "حافي القدمين" فوائد أخرى عديدة لا يعرفها الكثيرون من الناس.

       "المشي حافي الاقدام"

1 - يقلل من الإصابة بمرض "سعفة القدم"

 الذي يعد أحد أكثر الأمراض الجلدية انتشارًا في منطقة القدمين نتيجة ارتداء الأحذية لفترات طويلة، ما يؤدي إلى زيادة الحرارة والتعرق بسبب نقص التهوية، مما يشكل بيئة مثالية لنمو الفطريات.

  

2 - يخفف من الالتهابات في الجسم.

            "علاج للالتهابات"

لأن "الجذور الحرة" تلعب دورًا في تأجيجها لاحتوائها على شحنات إيجابية وعدم تفريغها.

 ويجعلها تتراكم في الجسم وتؤدي إلى الإصابة بالتهابات.

وكما تحتوي الأرض على شحنات سلبية طبيعية.

وبالتالي نظرًا للفارق بين حجم الشحنتين فإن الاتصال بين أجسامنا والأرض يفرغ بدوره الجذور الحرة.

3 - معلومة مجربة لمشي حافياً الأقدام.

         فوائد المشي للكرشة

       "المشي حافيًا الأقدام"

 ينشط إفراز هرمونات "الكورتيزول"

 التي تقلل من الشعور بلتوتر والقلق والتعصب.

 مما يؤدي إلى تحسين النوم والشعور بالاسترخاء والراحة عند الاستيقاظ.

4 - طريقة صحية للأطفال.

              "صحية للأطفال"

يساعد في علاج تشوهات الأقدام المسطحة وتقوس القدمين خاصة لدى الأطفال.

5 - خفيف ظغط الدم في الأنسان.

           ضغط الدم"

تشير الدراسات إلى أن تحفيز أطراف الأعصاب في القدمين يساعد على تخفيض ضغط الدم والضغط النفسي.

              فوائد المشي ساعتين  يومياً

6 - توازن الجسم في الأنسان

               "توازن الأفضل"

إحساس الجسم بالأرض يعمل على إيقاظ جهاز التوازن في الدماغ وتحفيز الأطراف العصبية.

مما يعيد برمجة العقل والسيطرة على التوازن.

وهو أمر مهم بالنسبة لكبار السن الذين يتعرضون للتعثر وفقدان التوازن.

7 - المحافظة على القدم من التشقات،

          "الحفاظ على القدم"

تتسبب الأحذية بشكل عام.

في تشويه شكل القدم والأصابع من التشققات في اطراف القدم.

وظهور البثور، وتتسبب في أضرار بأظافر أصابع القدم مع الوقت.

أما السير حافيًا يساعد على نعومة الجلد والحفاظ على شكل القدم وصحة الأظافر.

كما يساعد على ضبط طريقة المشي واعتدالها.

8 - تدليك طبيعي للقدم

                  "تدليك القدم"

تدليك القدم بزيت الزيتون الطبيعي يومياً يساعد على حركة الدم المتغلط.

 والسير حافيًا يساعد على تدريب وتنشيط عضلات القدم التي تصبح أقوى نتيجة المشي على الأرض غير المستوية..