 |
| قمة السعادة الحقيقية |
30 مفتاح للسعادة.
الصحة في الرياضة
1- خصص من وقتك ساعة الى ساعتين يومياً للمشــي في الصباح. هناك معلومات هامة حول المشي حافي الأقدام.
2 - خصص وقت لنومك 6 ساعات على الأقل في اليل يومياً لتحصيل السعادة في جسمك
وهناك مشروبات تساعد على سرعة النوم .
3 - اقض بعض الوقت مع ناس كبار السن حيث أعمارهم تجاوزت الـ 75 سبعين عام, وآخرين اطفال أعمارهم أقل من 6 أعوام، لتحصل على الحنان والعاطفية.
4 - اشرب كميات كبيرة من الماء
والأفضل شرب 3 كاسات من الماء الدافئ الصباح على الريق .
5 - أكــــثِر من تناول الأغذية الطبيعية, مثل الخضار والفواكة والسلطة، و فوائد عشبة النعناع ،واقتصد من الأغذية المعلبة مثل التونة والفاصولياء والفول وغيرها من المعلبات.
6 - لا تضيع وقتك الثمين في النوم والكسل و العب و المزح و الثرثرة وهناك
مشروبات تساعد على سرعة النوم .
7 - اكثر من قرأة القران ومن الأحاديث النبوية
و خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح ,, تلاوة ))
8 - تحذير للنساء التي تستخدم المواضيع السابقة ولا تذكر الماضي بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية.
كيفية الحصول على السعادة
9 - لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك،
لانها تزيد في التوتر والتعصب و تسي طاقتك للأمور الإيجابية.
10 - حاول أن تجعل 6 أشخاص من الفقراء يبتسمون يوميا لانك تصنع الحياة في وجوههم.
11 - عش حياتك لتحصل على السعادة استخدم ثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة .
مفاتيح السعادة
12 - اعلم بأن الحياة مدرســـة، وأنت طالب فيــها والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها، وتجنب المشاكل لتحصل على الإحترام.
13 - كل إفطارك ب اطهئ الأكل و غذاءك افضل الأكل وبدون اسراف، وعشـــاءك خفيف الأكل لتحصل على طريقة تخسيس الكرش وحرق الدهون .
14 - اترك الماضي ب سلبياته, حتى لا يفسد طموحك وفكر بلحاضر و مـــســـتــقــبــلك لتحصل على مستقبل افضل.
15 - الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت)) فلا تضيع وقتك وغتنم شبابك قبل فوات الأوان.
16 - اصبر على ما امرك الله به من الفقر والمعيشة الصعبة، والله هو مغير الأحوال لا تستعجل على رزقك مهما كانت الضروف.
مفتاح السعادة
17 - لا تقارن حيــاتك بالأخرين ولا تقارن شريكة حياتك بنساء اخرى لتحصل على حياة زوجية سعيدة.
18 - سامح الجميع الأصدقاء بدون اي كلام مجرح و استثناء للحصول على اصدقاء حقيقيون.
19 - أحــســن الــظــن بالله كثيرة، وتقي اللة تعالى ( ومن يتقي اللة يجعل له مخرجا ).
20 - عملك لن يعتني لك شي في وقت مرضك او تعبك، بل اهلك الذين يقفون معك ،لذلك اعتـــن بــهــم جيداً.
21 - تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال.
22 - احـفـظ حـدودك ومسك لسانك حفظاً لمؤذات الأخرين.
23 - عندما تستيقظ لصلاة الفحر في جماعة وأنت على قــيد الحياة ف أحمد الله على ذلك.
24 - إبتسم واضحك كثيراً ولا تفرح كثيراً ( إن اللة لا يحب الفارحين )
25 - مهما كان شعورك فلا تضعف وتستسلم بل استيقظ وانطلق.
26 - مهما كانت الأحوال "جيــدة أو سـيـئـة" ثق بأن اللة سيغيرها بافضل حال.
27 - الحسـد هو مضايعة للوقت والتفكير ب الأخرين، أنت تملك جميع احتياجاتك في الصحة ف "قل الحمدلله".
28 - الأفضل قادم ولا تستعجل علية وكل شي،قضى ونصيب لا محالـة بإذن الله.
السعادة الطبيعية
29 - طاعة الوالدين و عائلتك والرعاية بهم دائـما تشعر براحة النفس وطريقة كسب الرزق.
30 - حاول أن تعمل الشيء الــصحيح في محله دائما حتى لاينتقدوك اصدقائك ...
تعليقات
إرسال تعليق